该书以加强农民工进城务工心理健康引导为宗旨，以“阳光心态，快乐务工”为主题，从“认识自我、心理调适、和谐关系、守护情感、做自信女性、危机干预”6个方面，向农民工朋友介绍了进城务工必须了解的心理健康基本知识，帮助农民工朋友调整心态、理性诉求，使他们能够在城市中工作好、生活好、发展好。