每个人的内心都渴望回归平静，而现实生活中你我的选择却常常偏离自身的愿望。现代社会虽充满活力，但也变得越发浮躁。许多人陷入了消极情绪的深渊：忧郁、烦恼、焦虑、恐惧、失望，像一座座难以逾越的大山，压得人们越来越喘不过气来。如果你现在正面临着这样的问题，那么，请翻开这本书吧。